tg vk inst
Добро пожаловать в Soul Freediving — пространство, где вода становится проводником к вашей душе.

Фридайвинг — это не просто погружение под воду. Это искусство слушать себя, чувствовать ритм дыхания и находить баланс между силой и расслаблением. Это возможность отключиться от суеты, погрузиться в тишину и открыть для себя новый мир — как вокруг, так и внутри себя.

Я — Наталья, ваш проводник в мир фридайвинга. Моя миссия — помочь вам не только освоить технику погружения, но и найти гармонию с собой, почувствовать свободу и радость от единения с водой.

Я помогу вам сделать первый шаг или вывести ваши навыки на новый уровень.

Начать погружение

Фридайвинг

— это погружение под воду на задержке дыхания. В отличие от дайвинга с аквалангом, фридайвинг не требует сложного оборудования — только маска, ласты и умение слушать своё тело. Это спорт, искусство и способ расслабиться, который подходит как для новичков, так и для опытных пловцов.

Арт-фридайвинг

— это сочетание фридайвинга и искусства. Это красивые, эстетичные погружения, где тело становится инструментом для создания подводных перфомансов. Здесь важно не только задержать дыхание, но и двигаться под водой с грацией, создавая красивые и эстетичные композиции. Это способ выразить себя через движение и почувствовать себя частью подводного мира.

Рекреационный фридайвинг

— это погружения для удовольствия и отдыха, возможность исследовать подводный мир, наслаждаться его красотой и чувствовать себя частью природы. Здесь нет соревнований или сложных задач — только наслаждение водой и чувство свободы.

Мероприятия

Арт-фридайвинг для девушек. В самый мощный день месяца. Группа до 4-х человек.

Этот мастер-класс о воде, как продолжении себя, нежности движений, тишине и красоте, которую можно увидеть только на задержке дыхания.

Мы выбрали особенную дату — 1 февраля, день Полнолуния. Время, когда все эмоции и творчество на пике. Идеальный момент, чтобы отпустить контроль и просто быть. Плавной. Грациозной. Сияющей.

Что тебя ждет: Дыхание и движения в зале — научимся чувствовать тело до погружения.
Мягкая работа в воде — никакого экстрима, только комфортная глубина и состояние невесомости.
Фото/видео сьемка — ты уедешь не только с ощущениями, но и с кадрами неземной красоты.

Важно: нужно уметь плавать и нырять. Это для твоей безопасности и нашего спокойствия.

Место легендарное — бассейн А30, с его загадочным «Затонувшим городом».
Время — 14:30, 1 февраля.
Стоимость — 6.300₽ с человка
Нас будет всего 4 — чтобы у каждой было внимание и пространство.

Проверь свою задержку дыхания

0:00
0:30 — стандарт 1:00 — спортсмен 1:30 — пловец 2:00 — фридайвер 2:30 — кит

Обо мне

Наталья Левочская — инструктор по фридайвингу

Меня зовут Наталья, и уже более 18 лет я помогаю людям открывать для себя удивительный подводный мир. С 2006 года я являюсь инструктором по дайвингу, а с 2015 года погрузилась в мир фридайвинга, став инструктором и в этом направлении.

Моя страсть к воде и обучению привела меня к созданию уникальных программ. Я более 10 лет преподавала дайвинг детям, став соавтором книги по детскому дайвингу и разработав авторский курс по самоспасению и безопасности для юных пловцов.

Но настоящим открытием для меня стал фридайвинг. Я поняла, что моя миссия — быть проводником в этот удивительный мир. Мне невероятно приятно видеть, как люди, впервые погружаясь в этот спорт, вдохновляются, начинают свой путь в спортивном фридайвинге или остаются в нашем клубе, чтобы совершенствоваться и достигать новых высот.

В 2023 году я открыла для себя новое направление — арт-фридайвинг. Это стало для меня настоящим откровением и сейчас я являюсь инструктором и в этом направлении! Параллельно я повысила свою квалификацию, став практиком НЛП, что не только помогло мне глубже понять психологию взаимодействия, но и сделало мои занятия еще более эффективными и вдохновляющими для учеников.

Сегодня я продолжаю делиться своей страстью к воде, помогая людям не только освоить технику, но и найти гармонию с собой, раскрыть свои возможности и насладиться красотой подводного мира.

Я преподаю:

Основы фридайвинга

Идеально подходит для тех, кто только начинает знакомство с фридайвингом. Если вы никогда не погружались на задержке дыхания или хотите систематизировать свои знания, этот курс — ваш первый шаг в мир фридайвинга.

Что вы узнаете и чему научитесь:

  • Теория фридайвинга: как работает организм на задержке дыхания, основы физиологии и безопасности.

  • Дыхательные техники: как правильно дышать до и после погружения, чтобы увеличить время задержки дыхания.

  • Работа с диафрагмой: упражнения для расслабления и контроля дыхания.

  • Техника плавания в ластах: как двигаться эффективно и экономить силы.

  • Погружение на глубину: продувка ушей и техники безопасного погружения

  • Практика в бассейне: отработка навыков в контролируемых условиях.

Результат:

  • Вы научитесь комфортно задерживать дыхание на 2-3 минуты.

  • Сможете погружаться на глубину до 10 метров.

  • Поймете, как контролировать свое тело и разум под водой.

  • Получите базовые навыки для дальнейшего развития в фридайвинге.

Арт-фридайвинг : танец под водой

Эти занятия для тех, кто хочет выйти за рамки спортивного фридайвинга и превратить каждое погружение в искусство. Если вы мечтаете о красивых подводных фото и видео, хотите научиться двигаться грациозно и выражать себя через движение, этот курс для вас.

Что вы узнаете и чему научитесь:

  • Пластика тела: как двигаться под водой легко и красиво.

  • Работа с дыханием: техники для максимального расслабления и контроля.

  • Постановка движений: как создавать эстетичные композиции под водой.

  • Основы подводной фото- и видеосъемки: как позировать и взаимодействовать с камерой.

  • Импровизация: как выражать эмоции и идеи через движение.

Результат:

  • Вы научитесь создавать красивые подводные перфомансы.

  • Улучшите свою гибкость, грацию и контроль над телом.

  • Получите профессиональные фото и видео ваших погружений.

  • Сможете использовать арт-фридайвинг для самовыражения и творчества.

Рекреационный фридайвинг : наслаждение глубиной

Это направление для тех, кто хочет наслаждаться подводным миром без стресса и соревнований. Если вы любите плавать с маской и ластами, мечтаете исследовать коралловые рифы или просто хотите расслабиться в воде, этот курс поможет вам сделать это с комфортом и уверенностью.

Что вы узнаете и чему научитесь:

  • Расслабление в воде: как избавиться от напряжения и страха.

  • Техники плавания с маской и ластами: как двигаться эффективно и без усилий.

  • Основы подводной навигации: как ориентироваться под водой и не теряться.

  • Безопасность: как планировать погружения и избегать рисков.

Результат:

  • Вы сможете комфортно плавать и исследовать подводный мир.

  • Научитесь расслабляться и наслаждаться каждым моментом в воде.

  • Получите навыки для самостоятельных рекреационных погружений.

Фото

Расписание

Занятия проходят в бассейне А30 — Всеволожск, Кальтино 130

Путешествия

Пробудите тишину внутри: фридайвинг и арт-погружение на Мальдивах

С 06.06.2026 по 13.06.2026
База для практики: остров Эллайду (Ellaidhoo)

Эта поездка отличается от стандартных туров. Для максимальной гибкости и прозрачности авиабилеты не включены в базовую стоимость программы. Мы помогаем организовать их, но вы платите напрямую и выбираете комфортный для себя уровень бюджета.

Программа-практика

· Фридайвинг у домашнего рифа: Ежедневные мягкие тренировки с сертифицированным инструктором у одного из лучших рифов Мальдив. Акцент на технику дыхания, расслабление и безопасность. ·Арт-фридайвинг

Остров Эллайду

Мы выбрали этот остров осознанно: его знаменитый домашний риф позволяет начинать практику прямо с берега, без долгих переездов. Вы будете жить в отеле Ellaidhoo Maldives by Cinnamon с питанием «полный пансион»

Что входит в стоимость пакета?

  • Организация и сопровождение: Полная координация поездки и поддержка на месте
  • Трансферы: Групповой трансфер на скоростном катере аэропорт Мале – отель – аэропорт Мале
  • Программа-практика: Все ежедневные занятия по фридайвингу и арт-фридайвингу
  • Страховка и необходимые взносы
  • Проживание и питание полный пансион
  • Съемка и монтаж видео

Как присоединиться?

  • Шаг 1: Оставьте заявку мне в личные сообщения. Мы свяжемся для короткого созвона, чтобы обсудить детали
  • Шаг 2: После подтверждения бронируем для вас проживание в отеле и помогаем выбрать авиабилеты. Вы вносите невозвратный платеж (10.000₽)
  • Шаг 3: Вы оплачиваете программу (120.000₽) и отдельно — перелёт. Получаете список для подготовки и доступ в чат участников

Примерный план на неделю:

  • День 1: Прилет. Знакомство с островом. Отдых. Снорклинг
  • День 2-3: Утро - фридайвинг, вторая половина дня арт-фридайвинг
  • День 4: Поездка к мантам (не входит в стоимость. Цена ~7.000₽ с человека), вторая половина дня артфридайвинг
  • День 5: Свободный день
  • День 6: Утро - фридайвинг, вторая половина дня арт-фридайвинг
  • День 7: Выезд из отеля

Каждый день: Мягкие ресурсные практики, женские круги и поддержка, душевные разговоры, и дискотека по желанию!)

Семейный выезд с Арт-фридайвингом в Египте

С 06.05.2026 по 13.05.2026
Отель: Sunny Days Resort, Хургада

Это камерный ретрит, а не массовый тур. Мы объединяем технику фридайвинга с искусством движения в воде. Каждый день — это шаг вглубь себя.
Сердце программы — погружения в открытом море с яхты. В отличии от береговых занятий, выезды на яхте дают доступ к самым красивым и спокойным местам Красного моря. Это безопасная глубина, кристальная видимость и полное погружение в стихию, где рождаются самые красивые кадры.

Программа-практика:

  • 4 полноценных выезда на яхте в открытое море для фридайвинга и арт-погружений
  • Ежедневные (кроме свободного дня) сессии с инструктором: техника, дыхание, отработка поз для арт-фридайвинга
  • Занятия на домашнем рифе отеля или в бассейне

Что входит в стоимость пакета?

  • Организация и сопровождение
  • Перелет
  • Проживание и питание: 7 ночей в отеле Sunny Days Resort по системе «Все включено»
  • Программа-практика
  • Профессиональная съемка: Фото и видео-сопровождение погружений, индивидуальный видеоразбор и готовый фильм о вашем путешествии
  • Трансферы: Групповой трансфер аэропорт Хургады – отель – аэропорт Хургады
  • Страховка (не фридайверская)

Как присоединиться?

  • Шаг 1: Оставьте заявку мне в личные сообщения. Мы свяжемся для знакомства и ответим на все вопросы
  • Шаг 2: После подтверждения бронируем для вас отель. Для фиксации места вносится невозвратный депозит (10.000₽)
  • Шаг 3: Вы оплачиваете основную часть программы (150.000₽) Получаете детальный чек-лист для подготовки и доступ в закрытый чат участников

Примерный план на неделю:

  • День 1: Прилет, заселение, welcome-знакомство, отдых, легкий снорклинг у берега
  • День 2: Утро — выезд на яхте (фридайвинг + арт). После обеда — ресурсная практика и женский круг
  • День 3: весь день — выезд на яхте (арт-фридайвинг + съемка). Вечер — видеоразбор и теория
  • День 4: Свободный день для отдыха, SPA, экскурсий или самостоятельных практик
  • День 5: Весь день — выезд на яхте (глубинная техника и игра)
  • День 6: Весь день — заключительный выезд на яхте (съемка и свободное погружение). Вечер — прощальный ужин и дискотека под звездами
  • День 7: Выселение, трансфер в аэропорт

Каждый день: Мягкие утренние практики на берегу, поддерживающее общение в кругу единомышленниц, атмосфера доверия и вдохновения

П.С. Мы можем организоваться семьями, если вы запланируете выезд с семьей, мы сделаем отдельный расчет для каждого. Формат такой поездки немного поменяется. Но суть - фридайвинг и артфридайвинг, все практики и активности остаются теми же.

Адреса

Глубоководный бассейн А30 — Кальтино, 130, Всеволожский район, Ленинградская обл.

Бассейн на ул. Ушинского, д. 10 к. 2